马鞍山手脚冰凉，痛经加重？天气转凉小心宫寒
手脚冰凉，痛经加重？天气转凉小心宫寒缠上你！
最近气温嗖嗖的降
朋友圈里都在喊冷
怕冷的都穿起了秋衣秋裤，
甚至有的人手脚发凉
感觉没了暖气就活不下去了！
很多人也发现
这次的姨妈来的甚是凶猛
痛！痛！痛！
在经历了痛经之后
总会有人出来跟你说
你这是宫寒，得好好调理了
但是，宫寒到底是个啥？
子宫寒冷吗？
NO！没这么简单！
字面理解，“宫寒”=“子宫寒冷”，对，就是瑟瑟发抖的那个寒冷。具体来讲，中医中的“宫”要比西医的范畴更广一些，是指子宫、输卵管、卵巢等，中医中称为“胞宫”，不是那个黑脸儿的包公。“寒”在中医中是一种常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉之物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然其中就包含“胞宫”。所以广义上来讲，就是受到“寒邪”侵袭“胞宫”之后引起的一些列疾病的统称。
宫寒的症状
其表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，睡眠不好、多梦，月经量少，不排卵等症状。这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而导致发胖。
宫寒引起的气滞血瘀，使经血难以顺畅地流通，是痛经的主要原因之一。宫寒往往引发经血呈暗黑色，有血块，痛经，月经量少甚至闭经。
多数宫寒的人手脚都比较冰凉，精神不好，小便频率比较高，面色表现为暗黄。喜欢吃辛辣的食物，而且全身没劲。
宫寒的另外一种症状就是不容易受孕，是由于子宫的温度比较低，而这时的精子于卵子不容易结合，所以就造成了不孕不育的情况发生。
体质虚寒还会导致子宫异常。子宫异常会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。宫寒女性婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。
痛经只是宫寒中的一个表现，并不只是没有痛经，就万事大吉了！
宫寒易引起的子宫疾病
1.子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常是指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状，代表性疾病有子宫内膜炎、子宫肌瘤等。
2.输卵管疾病
输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型基本。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
3.卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能呢导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。
1
饮食
少食过冷或辛辣的食物，少吃性寒食物如绿豆、苦瓜、凉瓜等要少吃，各种冷饮、冰品更是要忌口。
2
运动
对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同时刺激足部穴位，在锻炼身体的同时还能达到疏经通络、改善血液循环的目的。
3
塑身
想要瘦身的女性应该通过合理控制饮食、坚持锻炼的方式进行减肥，同时还要正视脂肪的好处，多余的脂肪的确是身体的负担，但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需，有脂肪为子宫保暖，宫寒才会无机可乘。
4
保暖御寒
在阴冷的地方要注意保暖，尤其是肩膀、后腰、脖子、腿脚这些部位，只有身体不冷，宫寒才不能乘虚而入。
直接点击即可观看文章
........................................................................
?往期干货?
........................................................................
（女性健康问答，点击阅读原文哦！）
正在浏览此文章
- 医院动态
- 健康常识
