看似没什么关联的两个名词，一个是疾病，一个是正常的生理周期，但往往它们都可以引发女性的腰疼。

炎症会引起盆腔组织、器官充血、水肿甚至发生粘连，导致盆腔韧带、肌肉受到压迫和牵拉，进而牵拉腰骶部韧带和关节，诱发腰疼。

由于女性生殖系统的特殊构造（盆腔通过输卵管、子宫、阴道与外界直接相同），导致女性比男性更容易因为盆腔感染而诱发盆腔炎症。而生理期是女性独有，当我们的大姨妈到访时，盆腔组织、器官同样会发生充血，而且由于经期前列腺素的分泌，进一步促进盆腔血管的扩张，而且它能引起盆腔脏器肌肉不同程度的收缩甚至痉挛，在诱发痛经的同时，也带来了腰痛。

针对经期带来的腰疼，可采用中药调理，但对于炎症导致的腰疼，保持良好的生活习惯，遵医嘱治疗，往往能得到比较明显的缓解，比如加强锻炼，提高身体素质；专人专盆，勤换洗内裤，定期更换整批内裤；性生活前后注意清洁卫生；出现炎症及时就诊，足量足疗程用药……等等，这些都是我们预防炎症、治疗炎症从而摆脱此类腰疼困扰的「法宝」。

妇科肿瘤的种类其实很多，有长在子宫上的，如：子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、子宫腺肌症等；有长在卵巢上的，如：子宫内膜异位囊肿（巧克力囊肿）、畸胎瘤等。因为盆腔的空间是有限的，如果肿瘤的尺寸过大，或者生长位置特殊，就有可能压迫到盆腔神经，进而诱发腰疼。

由于盆腔的位置很深，很多妇科肿瘤在早期往往没有任何症状，有不少女性朋友都是因为腰疼在骨科拍了个片子，结果骨头没问题，反而发现了妇科肿瘤。正是由于妇科肿瘤「沉默害羞」的特点，导致很多女性朋友来就医的时候肿瘤已经长得巨大了。

要想解决此类原因引起的腰疼，手术切除，解除压迫，是一个非常不错的选择。当然，对于疾病，早发现、早治疗、规律体检就显得尤为重要！

子宫内膜异位症是具有恶性肿瘤性质的良性肿瘤。简单来说，就是本应该待在宫腔里的子宫内膜组织转移到了宫腔以外的部位，子宫腺肌瘤、子宫腺肌症、巧克力囊肿都是子宫内膜异位的结果。然而，还有一部分的子宫内膜会异位到盆腔深处，压迫神经，造成长期、苦不堪言的慢性盆腔痛及腰痛。

在孕期，由于激素水平的增高，准妈妈的身体会发生一定程度的改变，主要是为即将到来的分娩做准备，如韧带松弛等。到了哺乳期，产妇不仅得不到充分的休息，还经常需要保持一个姿势去哺乳，从而加重了身体的负担，导致腰疼的发生。

针对这一诱因，孕期需要补充营养，特别是注意钙的摄入；哺乳期尽可能选择正确、舒适的哺乳姿势，以及避免重体力劳动等，这对可能出现的腰疼可以起到一定的预防作用。

泌尿系统疾病包括泌尿系感染、泌尿系结石等，这类疾病引起的腰疼往往和排尿有关，典型的症状有尿频、尿急、尿痛。由于女性的尿道与阴道、肛门毗邻，极易受到分泌物、经血、排泄物的污染，造成泌尿系感染。针对这个问题，保持外阴清洁尤其重要。

如果是由于我们对于坐姿、站姿的不注意，导致了腰肌劳损、腰椎间盘疾病的发生率增高。这种原因引起的腰疼往往不会像妇科疾病那样，呈现一种慢性且持续性的疼痛，而更多地是与劳累程度有关，休息后可在一定程度上得到缓解。

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