以下的小测试可帮助女性了解自己的痛经程度，有助于采取有效措施进行缓解。

1.腹痛难忍……(2分)

2.腹痛明显……(1分)

3.坐卧不宁……(2分)

4.休克……(4分)

5.面色苍白……(1分)

6.冷汗淋漓……(2分)

7.四肢厥冷……(2分)

8.需卧床休息……(2分)

9.影响工作学习……(2分)

10.伴腰部酸痛……(1分)

11.伴恶心呕吐……(1分)

12.伴肛门坠胀……(1分)

13.用一般止痛措施疼痛暂缓……(1分)

14.用一般止痛措施不缓解……(2分)

15.疼痛一天以内……(1分)

得分分析

轻度一级：积分0-4分。

可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶。

中度二级：积分4-10分。

可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理，请医师开中药方子进行长期调理，以改善痛经体质。

重度三级：积分10-20分。

目前的生理疼痛已达到严重程度。要提高警惕，当心盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，此时应寻求妇科医生的帮助，切勿耽误。

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