青春期综合征是青少年特有的一种心理现象，是青少年在青春期，因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的具有心理失调特征的心理异常，其表现是因人而异、各具特色的。

　　产生青春期综合征的原因有很多种，其中用脑过度及心理和生理发展失衡是形成青春期综合征的主要原因。它在初中以上的青少年中广泛存在，严重影响身心健康和学业前程。青春期综合征主要表现为：记忆力、思维力、回忆力下降，精神萎靡，夜晚难以入睡，敏感多疑，消极自卑。另一方面他们正值青春发育旺盛的时期，性冲动频繁，不良性习惯如过度手淫，使其难以克制，心理状态欠佳，忧郁冷漠，自虐，乃至厌世。

　　想要摆脱上述状况，首先要充分理解，千万不能妄加责备。要鼓励孩子树立正确的人生观，立志做一个健康向上的人。

　　预防青春期综合征应注意以下几方面：

　　1.正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

　　2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

　　3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

　　4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

　　另外，引导他们摒弃一些不良的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，遇到问题及时与家长沟通，给予正常渠道的帮助，多组织体育锻炼及有氧运动，加强他们分辨是非的能力，培养坚强的意志，帮助他们抵制外来诱惑。充满自信地度过人生宝贵的青春年华。