女性朋友最害怕的就是乳腺疾病就是乳腺增生了，虽然说这种疾病不算是严重，但被缠身也是极为难受。马鞍山治疗乳腺的医院

导致女性乳腺增生的常见原因？

那你知道为什么会导致乳腺增生的出现呢?今天就带着大家去找找原因，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

第一、经常吃动物性食品：所谓的动物性食品就是指鸡鸭牛羊等等，而据说这些食品中含有不少的饱和脂肪酸。如果说食用过量，那么就可能会造成雌激素分泌的增加，从而影响乳腺，造成乳腺增生的出现。

第二、精神因素：乳腺增生跟精神也有关系哦，当你的精神长期处于高度紧张的状态，经常是闷闷不乐或者是抑郁时，那可能是内分泌激素失调所引起的，那激素自然就会影响到乳腺了。

第三、饮食习惯：饮食也是导致乳腺增生的一大原因，比如说饮食结果不合理还是食物污染以及经常两日一餐等等，这些饮食行为 都会导致内分泌的失调，从而造成乳腺增生的出现。马鞍山治疗乳腺的医院

乳腺增生如何调理？

1、首先要调整心态：保持良好的心情，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、保持良好的睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3、要保持和谐的性生活：性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

乳腺增生在平时也是极为常见的，小编想说，要避免这种疾病出现，就要了解其原因，找到正确的预防方法，比如说因为精神因素，那多建议去调节好心情。多注意饮食的调节等等，那么乳腺增生就不会找上你哦。马鞍山治疗乳腺的医院